Il bypass spirituale: la trappola che ti allontana dal percorso autentico

La spiritualità è spesso vista come un rifugio di luce, ma può nascondere insidie. Oggi esploriamo il bypass spirituale (o spiritual bypassing), una delle trappole del percorso spirituale più comuni, per capire come tornare a un sentiero di crescita autentico e onesto.

Per molti, è il sentiero che porta all’evoluzione, alla consapevolezza e all’amore. Ma cosa succede quando questo sentiero, invece di portarci ad affrontare le sfide, diventa una via di fuga? Il termine bypass spirituale (spiritual bypass) è stato coniato dallo psicologo John Welwood nel 1984 e descrive proprio questo fenomeno: l’uso di concetti e pratiche spirituali per evitare di affrontare e risolvere problemi psicologici, ferite emotive e compiti di sviluppo non completati.

È una forma di difesa che, pur sembrando illuminata, ci impedisce di crescere in modo autentico, bloccandoci in un ciclo di negazione e distacco. Non ho competenze in psicologia, ma studio e pratico da molti anni e ho avuto l’occasione di frequentare ambienti “spirituali” numerose volte e a lungo. E ho osservato, oltre che sperimentato anch’io sulla mia pelle, alcune trappole spirituali che si ricongiungono ai bypass di cui Welwood parla.

Non si tratta di una critica alla spiritualità in sé, ma di un invito a praticarla con onestà e consapevolezza, con coscienza. L’obiettivo non è diventare perfetti o immuni dal dolore, ma integrare ogni nostra esperienza, anche quelle più difficili, per evolvere in modo autentico per evitare di usare il percorso spirituale come scappatoia oppure come strumento sul quale proiettare le proprie ferite o giustificare le proprie mancanze, perché osservare le cose di sé che non piacciono disturba, fa male. Un percorso spirituale autentico non elude l’Ombra, ma la attraversa con coraggio.

Ora scopriamo le diverse forme di bypass spirituali o trappole del percorso spirituale. Sono molte, motivo per il quale la lista si aggiornerà in futuro. Tratterò comunque ogni bypass spirituale in un articolo specifico perché è utile osservarli con maggiore chiarezza (ti basterà cliccare sul nome del bypass per approfondire).

Le forme più comuni di bypass spirituale: tutte le trappole che ho osservato finora

Il bypass spirituale può manifestarsi in modi sottili e insidiosi, spesso celandosi dietro intenzioni positive. Riconoscerlo è il primo passo per un vero cambiamento.

1. La narrazione colpevolizzante. Questo bypass spirituale si basa spesso su una narrazione che viene riconosciuta come reale e non come possibile. Tratta della legge di attrazione o della predestinazione che porta alla negazione del libero arbitrio, alla de-responsabilizzazione degli altri, agli abusi di potere e alla tendenza di colpevolizzare le persone per i momenti difficili che possono attraversare negando loro supporto e aiuto.

2. La positività tossica. Questo è uno dei bypass più diffusi. Si manifesta quando usiamo la spiritualità come scusa per reprimere emozioni “negative” come rabbia, tristezza o paura. Frasi come “Sii sempre grato“, “È tutto un piano divino” o “Non lamentarti, attiri energie negative” diventano strumenti per evitare il confronto con il dolore. Sebbene la gratitudine e l’ottimismo siano fondamentali, la positività tossica nega la validità del dolore e impedisce l’elaborazione emotiva.

3. Il culto del Maestro. È l’atto di trasferire tutta la propria autorità spirituale a un maestro, un guru o una tradizione esterna che si basa su una persona. Invece di ascoltare la propria guida interiore, ci affidiamo completamente a qualcun altro per le risposte, le decisioni e la direzione del nostro cammino. Questo bypass, oltre a essere pericoloso, ci priva della nostra forza, della nostra autonomia e della responsabilità del nostro percorso, rendendoci dipendenti e fragili.

4. L’elitarismo o la sindrome della cerchia ristretta. Il percorso spirituale può diventare una scusa per isolarsi. Invece di usare la consapevolezza per migliorare le relazioni, chi pratica questo bypass si convince che il mondo esterno è una fonte di distrazione o energia negativa. Si rifugia in meditazioni, ritiri e cerchi spirituali solo con persone che la pensano allo stesso modo, per evitare i conflitti, le sfide e le responsabilità che derivano dal vivere in una comunità eterogenea. Così facendo, si perde l’opportunità di praticare la compassione e l’amore nel mondo reale, dove contano di più.

5. La fuga dalla realtà. Questo bypass riposa sulla ricerca di trascendenza dalla materialità attraverso l’uso (e abuso) di oggetti, pratiche, esperienze mistiche, esoteriche, visionarie, psichedeliche in vista di un’immediata gratificazione o fuga dalla noia e dalla realtà oltre che dai problemi ai quali ci confronta. Oppure si ignora l’aspetto terreno a favore di un “alto”, di una dimensione trascendentale non abitata.

6. Il dogmatismo. Questo bypass spirituale si fonda su regole rigide, un sentimento di superiorità morale e spirituale rispetto agli altri, l’adesione a credenze che si impongono come verità assolute. Spinge alla polarizzazione del pensiero e all’allontanamento delle altre persone, oltre che al rifiuto di ascolto, comprensione e compassione, verso chi la pensa diversamente.

7. l’abbagliamento o la falsa illuminazione. Questa forma di bypass è la diretta conseguenza della positività tossica. Si verifica quando usiamo concetti come l’unione con il “tutto” o la nostra natura divina per negare le nostre imperfezioni, le nostre ferite e i nostri lati d’ombra. Ci convinciamo di essere già “illuminati” o “perfetti”, “risvegliati” (mentre gli altri dormono) e, di conseguenza, evitiamo di affrontare il nostro lavoro interiore, lasciando che le ferite non guarite continuino a influenzare la nostra vita in modo inconsapevole, proiettandosi spesso sull’esterno.

8. L’inflazione dell’ego. Questo bypass potrebbe essere riassunto nel concetto di “narcisismo spirituale”. Si basa sull’uso della spiritualità come strumento di misura del proprio valore, o del potere che è possibile esercitare sugli altri. Si basa sulla predazione: dell’attenzione, dell’energia delle altre persone, e talvolta di sistemi di credenze o strumenti ancestrali tramite l’appropriazione culturale.

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9. Il gaslighting spirituale. Questa trappola spirituale si basa spesso sulla comunicazione spiritualeggiante per motivare azioni, comportamenti, sentimenti disfunzionali.  Frasi come “Io sono luce oltre il dualismo mentre chi non ha iniziato il processo di risveglio interiore non mi può capire“, “Chi non capisce l’intento puro della mia anima è su un altro piano“, “Se parlo dal cuore e e ti senti ferito/a, la violenza è nel tuo cuore, non nel mio.” diventano strumenti per creare una separazione,  nascondere i propri giudizi, le proiezioni e le ferite interiori che richiedono di essere viste. In poche parole, si usano concetti spirituali per validare la propria Ombra (o proiettarla all’esterno) invece di osservarla e attraversarla con consapevolezza.

(Lista in lavorazione)

Perché il bypass spirituale è pericoloso?

La trappola del bypass spirituale è l‘anestesia emotiva, intellettuale, fisica, e umana. Ci allontana dalla spiritualità autentica, dal suo intenti di riconnettersi al mondo attraverso la consapevolezza e soprattutto, pone una distanza tra noi e gli altri difficile da colmare.

In primo luogo, perché si basa su ferite e fragilità interiori, psicologiche difficili da osservare. Infatti, cadiamo nella trappola affine alla nostra vulnerabilità, lì ci sentiamo legittimati nella nostra ferita, rinforzati. E invece di guarirla, rendiamo lo squarcio nel cuore e nell’anima ancora più profondo.

Se ignoriamo la rabbia, potremmo ritrovarci a nutrire risentimento a lungo, che sfocerà poi nel modo in cui ci approcciamo alla spiritualità (“io sono nel giusto e gli altri sbagliano”). Negare la tristezza può portare a un malessere persistente o a sensazioni depressive . E se evitiamo il dialogo, la sfida, il conflitto talvolta, non impareremo mai a comunicare in modo sano sia con noi stessi e con gli altri.

Un percorso spirituale autentico non promette un’esistenza senza dolore, ma offre gli strumenti per osservarlo con occhi diversi, attraversarlo e uscirne con maggiore consapevolezza. L’Ombra non è un nemico da sconfiggere, ma una parte di noi che chiede di essere vista, accolta e integrata. Trascurare parti di sé per il solo ideale spirituale può rallentare il percorso di crescita e consapevolezza, trasformando un percorso di liberazione in una prigione dorata. Ma più di tutti, ci allontana dal nostro Essere autentico, e da ciò che ogni percorso spirituale serio e consapevole cerca di raggiungere.

Come riconoscere un bypass in se stessi

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Riconoscere un bypass spirituale richiede una profonda onestà con se stessi. Se noti una di queste dinamiche nella tua vita, potresti essere a un bivio:

• Senti di dover nascondere le tue emozioni “negative” dagli altri o da te stesso.
• Tendi a giudicare gli altri che non sono sulla tua stessa “vibrazione” spirituale, che non seguono lo stesso cammino oppure gli stessi ideali?
• Ti rifugi costantemente nella meditazione, nella lettura o pratiche per evitare di prendere decisioni o affrontare problemi concreti.
• Ti senti scollegato dalle persone intorno a te, anche quelle che ami.
• Cerchi costantemente l’approvazione o la convalida di un guru o di una comunità spirituale.

• Vorresti che chi ti sta intorno la pensasse come te?

Dal bypass alla spiritualità autentica

Riconoscere un bypass, una trappola spirituale non è una sconfitta, una mancanza, non attacca il tuo valore come persona, anzi! Quando ti accorgi della trappola nella quale sei caduto/a,  è proprio lì che inizia la vera crescita. È il momento in cui smetti di usare la spiritualità come un narcotico e inizi a usarla come una medicina. Questo richiede coraggio, perché ti spinge ad affrontare ciò che hai evitato per anni.

Il percorso verso una spiritualità proattiva e autentica significa:

• Accogliere le tue emozioni per intero, senza giudizio.
• Fare pace con la tua ombra, sapendo che è parte di te.
• Imparare ad ascoltare la tua saggezza interiore e a fidarti di te stesso.
• Agire nel mondo, applicando i principi spirituali nelle tue relazioni e nella tua vita quotidiana, portandovi qualcosa di buono a modo tuo, e senza pretendere che gli altri facciano come te.

La spiritualità non è una fuga, ma un ritornare a casa, al tuo sé più autentico. Ed è proprio in questo ritorno, che accogli la tua interezza, che inizia la vera e profonda trasformazione.

⇒ Ricorda che per le ferite più profonde o per il trauma, l’integrazione spirituale e il lavoro psicologico procedono spesso meglio quando sono supportati da un professionista qualificato come uno psicoterapeuta.

Libri da leggere

Se vuoi approfondire questo tema, ecco alcune opere che potranno interessarti:

• Andrea Colamedici e Maura Gancitano, Tu non sei Dio. Fenomenologia della spiritualità contemporanea, Tlon, 2016.
• Mariana Caplan, A occhi aperti. Il discernimento sul sentiero spirituale, Tlon, 2024.
• John Welwood, Toward a Psychology of Awakening: Buddhism, Psychotherapy, and the Path of Personal and Spiritual Transformation, Shambhala Publisher, 2002.
• Robert Augustus Masters, Spiritual Bypassing: When Spirituality Disconnects Us from What Really Matters, North Atlantic Books, 2010.

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