-Mamma?
-Sì?
-“Grazie” è una parola magica?
-Perché, figlia mia?
-Perché quando dico “grazie” tutti mi sorridono!
La gratitudine è un sentimento estremamente potente che risana i legami tra persone, aumenta il proprio benessere ed ha effetti benefici sulla salute…
Per questo motivo Risorse dell’Anima ti proprone di partecipare al #GratefulChallenge.
➡ Perché questo #gratefulchallenge?
Settembre rappresenta per molti di noi un nuovo inizio, forse di più di gennaio, e per questo motivo è importante iniziare su una base solida e sana.
Un semplice “grazie” può illuminare una giornata, regalare un sorriso, rinforzare e\o sanare certi legami quindi è importante dirlo alle persone che ci sono care, far sapere quanto loro siano speciali per noi; è altrettanto importante essere grato per quelle piccole cose della vita quotidiana che ci portano gioia ma che spesso finiscono nel dimenticatoio.
Provare gratitudine ha pure effetti positivi sulla salute:
Studi scientifici di R. Emmons e McCullough hanno dimostrato che il senso di gratitudine:
- riduce ansia e depressione
- aumenta la vitalità
- protegge dallo stress
- aumenta le emozioni positive
- provoca un aumento della secrezione di dopamina
- incrementa il senso di benessere psicofisico
- aumenta l’autostima
A livello spirituale, la gratitudine espande l’energia del cuore.
Ecco cosa dice Sandra Ingerman nel suo libro “I segreti degli sciamani“:
[…] Il primo strumento sciamanico è la gratitudine, un atteggiamento e un orientamento che serve per aprire il cuore. La gratitudine è un’apertura ad alto livello che apre finestre, portali e cancelli sul mondo degli spiriti.[…]”
➡ COME PARTECIPARE?
- Vai sulla pagina del #gratefulchallenge sulla nostra pagina facebook e clicca “parteciperò”.
- Scrivi un post al giorno per la durata del challenge (7 giorni) con l’hashtag #GratefulChallenge Day 1,2,3,…7
- Nel post ti basta esprimere gratitudine per una cosa che ti è successo durante la giornata e\o una persona.
- Al settimo giorno, ti basterà nominare 3 persone per partecipare al #GratefulChallenge
- Il #GratefulChallenge durerà per tutto il mese di settembre!
Riorda: Un “GRAZIE” è forse la parola più umile al mondo… Ma è forse quella che arricchisce di più chi lo dona che chi lo riceve ♥
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