Pulizia di primavera per il corpo.

E’ ora di fare pulizia! Cambiare significa passare da uno stato ad un’altro ed in questo caso, da un corpo addormentato ed appesantito dall’inverno ad un corpo sveglio e pieno di energia. Ma come si fa?

Ci sono pochi punti da tenere in considerazione per depurare bene l’organismo e metterlo nelle condizioni migliori per far fronte alla primavera senza quella strana stanchezza che affligge tante persone, basta affidarsi ai 4 elementi: acqua, aria, fuoco e terra.

Depurarsi con l’acqua

La forza dell’acqua

L’acqua è il miglior solvente che esista per il corpo umano: aiuta a diluire i rifiuti tossici in modo da renderli meno pericolosi per gli organi ( lo sapevi che produciamo ammoniaca?) e a convogliarli fuori dal corpo, per questo motivo è importante bere acqua di buona qualità a sufficienza. L’acqua deve essere leggera, con un residuo fisso basso in modo da ottimizzare la depurazione aiutando così il lavoro del fegato che è molto attivo in questo periodo primaverile come ce lo insegna la Medicina Tradizionale Cinese. Infatti è proprio in questo preciso periodo che si comincia ad andare a raccogliere erbette di campo della nostra terra: tarassaco, agretti, luppolo selvatico (chiamato anche bruscandoli dalle mie parti), asparagi selvatici, ortiche ecc… di cui la peculiarità è proprio quella di aiutare l’organismo ad alleggerirsi dalle numerose tossine e rifiuti metabolici accumulati nella stagione invernale attraverso una stimolazione delle funzioni epatiche.

Disintossicarsi con l’aria

Per quanto riguarda l’aria invece, credo sia l’elemento più onnipresente e pure più sottostimato! La nostra vita è talmente legata all’aria che è considerata quel tempo indeterminato che trascorre tra il nostro primo respiro e l’ultimo. Eppure respiriamo male. E pure poco! La mancanza di ossigeno porta l’organismo in uno stato deleterio di acidosi. Se l’aria che respiriamo è composta in varia misura di ossigeno, azoto e anidride carbonica e gas rari, possiamo vedere che la differenza sostanziale tra l’inspirazione e l’espirazione risulta maggiormente evidente per quanto riguarda questi ultimi elementi, in effetti se la quota di azoto rimane per lo più invariabile e l’ossigeno passa da una quota di 20,91% ad un 17% , possiamo notare come la differenza più sostanziale consiste nella percentuale di anidride carbonica e gas rari che passa da un misero 0,03% ad un ben più consistente 5%. Per darti un’idea più concreta è come se nel portafoglio tu avessi 3 centesimi e dopo un’espirazione sola, si trasformassero in €5! Ma se respiri male, tutto quel pattume ti rimane dentro e quindi assorbirai meno ossigeno.

Meno ossigeno  ➡  acidosi  ➡  intossicazione delle cellule  ➡  malattia.

Uffa, suona molto pesante tutto ciò, che ne dici se invertiamo rotta?

Più ossigeno  ➡  depurazione ➡  PH ottimale  ➡ salute, benessere e bellezza.

Va già meglio, non ti pare? 🙂

Purificarsi con il fuoco.

Ci sono diversi modi di usare l’elemento fuoco per depurarsi: uno passivo ed uno attivo.

• Metodo passivo: usare il calore attraverso sauna e bagno turco che portano ad un’importante sudorazione che aiuta ad eliminare le tossine attraverso la pelle.
• Metodo attivo: praticare uno sport aerobico (scelta consigliata) perché integra gli altri 2 elementi (acqua+aria). Lo sport incrementa il battito cardiaco e quindi la circolazione sanguigna velocizzando il processo di depurazione attraverso la sudorazione ma anche aumentando il ritmo respiratorio e quindi la richiesta di ossigeno oltre che ha richiedere dopo lo sforzo ( ma meglio anche durante) un’adeguata idratazione (meglio preferire l’acqua alle bevande coloratissime e zuccherine).

Rinnovarsi con la terra

Pure qui ci sono 2 metodi indicati:

• Metodo esterno: sfruttare le proprietà dell’argilla verde in impacchi sul corpo avendo l’accortezza di tenere l’impacco caldo e addizionando l’argilla verde e ventilata con una puntina di sale marino. L’argilla ha un’incredibile potere assorbente che può essere usato come coadiuvante in routine di depurazione.
• Metodo interno: attraverso l’alimentazione. Preferire un’alimentazione ricca di frutta e verdura DI STAGIONE, erbe di campo, legumi e pesce scegliendo alimenti poco trattati e lavorati (no, la merendina alla fragola non conta come frutta)  😉

In questo periodo, la parola d’ordine è leggerezza! 

Quindi approfittiamo delle belle giornate per fare qualche passeggiata in buona compagnia e respirare l’aria fresca, magari in mezzo al bosco oppure in mezzo ai campi! Chi sa se troveremo pure un bel posticino dove le erbette crescono belle  e rigogliose? Potremo farci delle ottime frittate, zuppe e perché no, qualche torta salata cara alla nostra tradizione gastronomica contadina.

Non bisogna essere leggeri solo nel piatto ma esserlo anche dentro quindi lasciamo fuori anche i pensieri pesanti che ci intossicano anche quelli  😉